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MARCHER, un art de vivre
16 Novembre 2024 , Rédigé par Michel BERNARD
Depuis plus de 300 000 ans, l’homo sapiens marche sur notre mère Terre.
Le chasseur cueilleur pouvait parcourir près de 20 kilomètres par jour.XXIème siècle, une des grandes fiertés des parents après la naissance de leur enfant : « Waouh ! Il vient de faire ses premiers pas ! »
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Il y a celles et ceux qui marchent sans le penser, sans le chercher :
Travailleurs du quotidien pour effectuer chaque jour le même trajet en rejoignant bus, tram, métro, scooter, moto ou voiture.
Il y a aussi les marcheurs en collectif pour défendre une cause sociale, politique, humanitaire ou écologique…les marcheurs de rue.
Sans oublier les marcheurs sur plusieurs jours comme les pèlerins sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle depuis le moyen âge.
Et la marche se décline de mille et une manières.
La marche aventurière comme celle de l’écrivain Sylvain Tesson sur les chemins noirs.
La marche sportive de haut niveau à l’image du nordiste Yohann Diniz lancé dans son corps émacié à plus de 14 kilomètres heure sur 50 kilomètres.
La marche nordique qui se pratique avec deux bâtons de propulsion.
La marche en raquettes qui permet de se déplacer dans des espaces enneigés
La marche de nuit pour les amateurs de ciel étoilé et d’écoute des bruits de la forêt.
La marche se révèle aussi un apprentissage pour la pleine conscience.
Le moine vietnamien Thich Nhat Hanh, homme de profonde sagesse,
Aimait à marcher très lentement en silence entouré d’adultes et d’enfants
Pour goûter tranquillement ce qui se vit dans l’instant présent.
Les guides de bain de forêt proposent des marches silencieuses pour inviter chacun
à savourer la texture du sol avec ses pieds connectés à la Terre.
Pour tous, depuis Sapiens, la marche n’a pas changé dans sa dynamique.
Elle se pratique souvent inconsciemment en trois temps de manière alternative dans la propulsion d’une jambe puis l’autre :
Premier temps, je lève la jambe depuis un appui sur le bout du pied
Deuxième temps, j’avance ma jambe
Troisième temps, je pose mon pied sur le sol par un premier contact du talon.
Amis randonneurs, amoureux de la nature.
Quand nous avons marché, grimpé à travers bois et rochers,
Sué, transpiré, ahané plusieurs heures, et que nous arrivons sur un sommet avec une vision panoramique à 360 degrés au-dessus des nuages : tout s’arrête dans le corps et dans la tête.
Nous déposons nos sacs à dos, nous refaisons nos forces et nous prenons le temps de contempler un paysage dans toute sa beauté et sa diversité.
La marche devient alors un art de vivre en trois temps :
Marcher, se poser et contempler.
Cet éloge de la marche s'adresse aussi à ces millions de randonneurs qui sillonnent dans le respect de la nature les sentiers de randonnée en France et dans le monde
...en dehors de tout "cirque médiatique" ou réseau social d'auto contemplation
La marche se suffit à elle même !
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